Miten puhua ADHD:sta rakkaallesi?

Haluaisitko puhua rakkaallesi ADHD:sta, mutta et tiedä, miten aloittaa? Tämä on yleinen huoli monilla läheisillä. Aihe on herkkä, ja väärällä lähestymistavalla voi saada aikaan vastustusta ja loukkaantumista.

Barkley neuvoo: opi itse mahdollisimman paljon ADHD:sta ensin. Mitä paremmin ymmärrät sairauden, sitä paremmin voit selittää sen rakkaallesi. ADHD ei ole laiskuutta, tahallista vastuuttomuutta tai huonoa kasvatusta – se on neurologinen toimintahäiriö, joka vaikuttaa aivojen toimintaan.

Paras hetki keskusteluun on silloin, kun hän itse valittaa

Paras hetki keskusteluun on silloin, kun rakas itse valittaa elämänsä ongelmista. Kun hän sanoo: "Miksi en koskaan onnistu?" tai "Miksi kaikki on niin vaikeaa?", sinulla on avaus. Voit silloin hellävaraisesti ehdottaa, että kyseessä voisi olla ADHD.

Älä syytä tai arvostele. Sen sijaan kerro havainnoistasi rakentavasti: "Olen huomannut, että sinulla on usein vaikeuksia saada asioita valmiiksi. Tiesitkö, että tämä voi liittyä ADHD:hon?"

Ehdota kliinisen diagnoosin hakemista psykiatrilta. Korosta, että kyse ei ole siitä, että jokin on vialla hänessä ihmisenä – vaan siitä, että voisimme löytää keinoja tehdä elämästä helpompaa ja onnellisempaa.

Jos tarvitset tukea keskustelun käymiseen, ADHD-klinikan ammattilainen voi auttaa. Ota yhteyttä osoitteessa www.adhdklinikka.fi.